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Taller Mindfulness – ¿Mente llena o mente plena? (A confirmar)

mayo 18, 2019

Aprendiendo a vivir de una manera más plena, recuperando el disfrute, reduciendo el estrés y la ansiedad de nuestra vida diaria.

Objetivos

Vamos a tener un primer acercamiento a la práctica y beneficios del Mindfulness, entendiendo por qué se ha convertido en una herramienta imprescindible para regular nuestras emociones, reducir el estrés, y lograr una mayor satisfacción con la vida.

Qué aprenderemos

En este taller se abordará un primer acercamiento a conceptos y prácticas básicas de Mindfulness:

  • La importancia de la Atención y cómo desarrollarla.
  • Cómo crear consciencia de nuestras reacciones automáticas
  • Hablaremos de nuestras fortalezas equilibradas con un informe personal previo, que nos permitirá saber cuáles son nuestros puntos fuertes para vivir una vida más plena.
  • Aprenderemos a cambiar el foco potenciando emociones positivas.
  • Cómo utilizar la Consciencia Plena para manejar el estrés y la ansiedad

Para quién es este taller

Cualquier persona interesada en mejorar su nivel de bienestar, en volver a reconectar con las cosas que le hacen sentir bien, y en mejorar su nivel se satisfacción con la vida.

Metodología

Fundamentalmente experiencial y ofreceremos referencias y material de lectura sobre el tema.

¿Cuándo?

Los talleres de Mindfulness Satnam se desarrollarán en fin de semana, para facilitar la accesibilidad al mismo.

Estudio personalizado

Para todos los asistentes que lo deseen, se realizarán unos cuestionarios previos para conocer cuáles son nuestras fortalezas y en qué medida las estamos utilizando, así como otros indicadores que nos pueden ayudar a enfocar y aplicar las técnicas que aprendamos, de una forma mucho más persona.

Existe la posibilidad de crear un grupo de práctica semanal. Si estás interesado pide más información aquí. También podemos desarrollar este taller para grupos cerrados, empresas…¡Escríbenos!

Detalles

Fecha:
mayo 18, 2019

Local

Satnam
Calle Condesa de Venadito 18-20
Madrid, España 28027 Spain
+ Google Map
Teléfono:
608785042

Organizador

Satnam
Teléfono:
608785042
Web:
Calle Condesa de Venadito 18-20
SatnamTaller Mindfulness – ¿Mente llena o mente plena? (A confirmar)